首页 >> 养生 >> 正文

女人补肾必知的九食物九食谱

发布时间:2015-10-24 来源:无忧健康网

99.9%的人都看了 吃什么海鲜补肾 十种海鲜最有 吃什么海鲜补肾 十种海鲜最有

海鲜是肾虚者补肾的首选,那么吃什么海鲜补肾呢?可以补肾的海鲜有很多,如牡蛎、海马、虾子、鲈鱼等。具体吃什么海鲜补肾?下面小编为您介绍十种有效补肾的海鲜!

滋阴补肾药酒配方大揭秘 吃什么零食对肾好 9种补肾零食 羊肉怎么吃补肾?三种营养吃法 吃什么补肾精 12种食物最有效 冬季补肾养生茶配方

三、黑芝麻

黑芝麻中含有多种人体所需的氨基酸,氨基酸在维生素的作用下可以加快人体代谢。经常吃黑芝麻能够预防贫血、活化脑细胞。而且,黑芝麻还能治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症,《神农本草经》说它能“益大气,长肌肉,润肌肤。”

推荐食谱:黑芝麻粥

原料:黑芝麻25克、粳米100克。

做法:黑芝麻淘净晒干,炒熟研细,每次取25克,投入以100克粳米煮至将熟的粥内,熬至粥稠食用。

四、黑枣

据研究发现,红枣注重补血,但是黑枣注重补肾,中医有记,载,黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。

女人补肾吃什么好

推荐食谱:黑枣煲猪尾汤

原料:猪尾300公克,黑枣10个,核桃20公克,姜片8公克,水1500cc,米酒1大匙,盐少许。

做法:猪尾洗净、切段,放入沸水氽烫去血水,备用。黑枣、核桃以冷水冲洗去除杂质,备用。取一砂锅,放入作法1的猪尾、水1500cc,以大火煮沸后,转小火续煮约1小时。将姜片、米酒、作法2的黑枣、核桃放入作法3的砂锅中,续以小火煮约半小时,起锅前加盐调味即可。

五、紫米

它与普通大米的区别是种皮有一层薄薄的紫色物质,故而得名紫米。《红楼梦》中称之为“御田胭脂米”。紫米有滋阴补肾,健脾暖肝,明目活血等作用,民间常作为补品。长期食用紫米,能治疗头晕,目眩,贫血,白发,眼疾,腰腿酸软等症状。


图片链接
  • 癫痫

jk.51etong.com无忧健康网 Copyright © 2000-2015 未经授权请勿转载 | 联系我们