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女人美容要牢记16个“三字经”

发布时间:2015-10-24 来源:无忧健康网

5、好睡眠

美容家们对世界上许多名模的美容技巧进行调查后,发现她们的美容秘诀十分简单,其中之一就是有良好的睡眠,用她们的话说就是“睡个好觉”。睡眠时皮肤血管更开放,补充皮肤营养和氧气,带走各种排泄物;睡眠时生长激素分泌增加,促进皮肤新生和修复,保持皮肤细嫩和弹性;睡眠时,人体抗氧化酶活性更高,能更有效清除体内的自由基,保持皮肤的年轻态。一般成人每天约需睡8小时。睡眠的质量标准应该是醒后全身轻松,疲劳消失,头部清晰,精神饱满,精力充沛,胜任工作和学习。

6、多仰卧

足够的睡眠和正确的睡眠体位是减少皱纹的最佳方案。仰卧睡眠,不用枕头,面部肌肉处于最佳松驰状态,血液循环不受任何干扰,面部皮肤能享受到足够的氧气与养分。

女人如何美容

7、多泡脚

要知道足部是人体距离心脏最远的肢体,经常会出现血液循环不畅的情况,而血液循环不畅就会引起各种身体不适,或者类似长斑这样的状况。只要我们每天用热水泡泡脚,就能够实现血液的畅通,已达到祛斑的效果,这里我们建议女性们,每天泡脚的时候,加入三调羹食醋,因为食醋泡脚可以滋润皮肤,软化角质,增强皮肤的弹性,再综合泡脚的祛斑功效,可以说食醋泡脚是专门为女性美容而生的。

8、避日晒

似火骄阳会使人们患上日晒病。因而,在户外活动时,可采取一些遮光挡阳的措施,如撑遮阳伞、戴宽边帽、穿轻爽的长袖衣裤。需要时还可涂抹遮光防晒剂,以免发生皮肤光毒性反应。 


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