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女人贫血最经典的十个食疗方

发布时间:2015-10-24 来源:无忧健康网



四、黑豆。

助益肾生髓化血,也可以增强脾胃运化功能。肾虚、血虚者多吃有益。经常食用可防老抗衰、增强活力。

五、黑木耳。

养阴补血、润肺明目。

黑木耳
黑木耳
  六、猪肝。

患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。

七、胡萝卜。

入脾胃经和肺经,是补血和改善肾虚的上好食物。补血养肝、健脾化滞、补中下气,尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症。对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。


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