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女性经期饮食注意事项

发布时间:2015-10-24 来源:无忧健康网

 

女性经期饮食禁忌。

1、生冷类既中医中所说的寒性食物,如梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效,在平时食用,都是有益于人体的,但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品,否则容易造成痛经,月经不调等症状。

螃蟹属于寒性食物,如果是在平日食用的话具有极好的清热凉血散瘀之功效。但如果是处于经期的话,尽量不要吃这些生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。 经期要注意睡眠
2、辛辣类引起月经提前以及经量过多的主要原因大多数是因为吃了过多的刺激性强的辛辣食物所引起,这些食物会刺激血管扩张从而引发经量过多。日常中我们常见的花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料,在平常做菜时,放一些可使菜的味道变得更好。可是,在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经、经血过多等症。


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