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女性养颜必吃八大紫色食物

发布时间:2015-10-24 来源:无忧健康网



三、紫甘蓝。

不仅拥有强大的花青素,而且在紫甘蓝还含有一定数量具有重要作用的抗氧化剂:维生素E和维生素A前身物质,富含多种营养物质,保证身体所需的营养物质。而且还含有一种对于肌肤很好的营养物质,硫元素可维持皮肤健康,春季是很多皮肤敏感者难过的日子,而为了能很好的抵抗过敏问题。

紫甘蓝
紫甘蓝
  四、紫色胡萝卜。

除却蓝莓,含花青素最多的是蔬果即是紫色胡萝卜,而紫色胡萝卜还被人们称之为有“小人参”之称,这种称号它当之无愧。这种紫色的胡萝卜对健康更有益,不仅能够延缓衰老,而且还对于身体健康起到很好的效果,能够预防心血管疾病和某些癌症。


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