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养生贵在养成24个好习惯

发布时间:2015-10-24 来源:无忧健康网

白 天——养成7大好习惯   11.  挑重要的事情先办。许多人都会先干那些貌似紧急、其实并不重要的工作,如回邮件或电话等。一定要先办最重要的事,才能真正做到有条不紊。   12.  与自然接触。走到户外亲近自然,会使你感到放松和愉悦。   13.  写博客。写作能促使人思考。   做事积极
做事积极   14.  吃零食。用水果、蔬菜和坚果代替薯片、糖果和巧克力。   15.  保持积极心态。积极意味着采取主动。每当产生了新的愿望,问问自己:“我现在应该做些什么?”   16.  与朋友保持联系。即使在最忙的时候,也每天至少给一位好朋友写封短邮件或发个短信。   17.  存钱。每月至少把收入的10%存银行。可以每天存几十元零钞。 


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