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女性预防贫血应该吃哪些食物

发布时间:2015-10-24 来源:无忧健康网

        红枣

        红枣是传统的女性补血食品,《本草纲目》就有记载,女性在经期或者产后都应该多吃红枣,红枣不仅可以补血养血,还有补肝益肾的功效,用红枣和莲子熬制成红枣莲子羹,补血效果更好,而且美味可口。

红枣

        动物肝脏

        食用动物肝脏可以增加血液内红细胞浓度,从而预防贫血的发生,不过动物肝脏的胆固醇含有很高不宜多吃,对于肝脏不好的女性,更应该谨慎食用。


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