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10个方法让你夏天减肥不反弹

发布时间:2015-10-24 来源:无忧健康网

  3、一定要吃早餐   快速的新陈代谢能让你燃烧更多的热量,即使是睡眠中。但是,代谢率需要由一个健康的早餐启动。
 
冰水更能消耗热量 4、喝冷水   水是身体健康必不可少的,特别是经常运动的人。根据医学研究发现,冰水更能消耗热量。在德国进行的研究发现,每天喝6杯冷水可以帮助你消耗50卡卡路里。是的,没错,我们有藉口买一台新的小冰箱了。 


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