首页 >> 养生 >> 正文

女性坚持每天吃苹果的好处

发布时间:2015-10-24 来源:无忧健康网

99.9%的人都看了 2015春晚最炫小苹果广场舞教学 2015春晚最炫小苹果广场舞教学

​无忧健康网:最炫民族风和小苹果是广场舞的舞曲之王,但是2015年春晚最炫小苹果广场舞怎么跳你知道吗?下面无忧健康网为您介绍广场舞殿堂级神曲2015年春晚最炫小苹果广场舞怎么跳。

【小苹果广场舞】小苹果广场舞教学_动作分解 糖尿病人可以吃苹果吗 平安夜为什么要吃苹果 多吃苹果好吗 吃苹果的10大功效 日本“三日苹果减肥法”食谱做法

四:苹果内含多种有效预防心脏病元素

苹果富含叶酸,叶酸是维生素b的主要成分,它有助于防止心脏病的发生。苹果中的抗氧化剂有利于心脏的健康运转,苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量,让“坏”胆固醇阻塞血管的时间比正常情况下晚一些,而“坏”胆固醇阻塞血管的时间越早,就说明患心脏病的几率越大。

吃苹果能减肥

五:多吃苹果能预防骨质疏松

苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度,这些物质能够有效预防钙质流失。停经妇女如果每天能够摄取3克硼,那么她们的钙质流失率就可以减少46%,绝经期妇女多吃苹果,有利于钙的吸收和利用,防治骨质疏松。

六:苹果能中和人体酸性物质

70%的疾病发生在酸性体质的女性身上,而苹果是碱性食品,吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物),增强体力和抗病能力。

本文由无忧健康网(www.ys137.com)编辑整理,转载请注明出处。网站内容合作联系电话:020-84115797。


图片链接
  • 癫痫

jk.51etong.com无忧健康网 Copyright © 2000-2015 未经授权请勿转载 | 联系我们