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女人睡得好要有绝招

发布时间:2015-10-24 来源:无忧健康网

三、5种养颜睡眠法,以供参考:

1.临睡前应做适当的运动,如散步、柔软体操等。

2.临睡前用36℃左右的水清洗面部皮肤,或者洗一个舒舒服服的热水澡。

3.保持室内空气的清新、湿润。

4.入睡前做面部按摩。先用拇指、食指轻揉鼻头,再用两手的食指和中指自鼻两侧和额头正中间向两侧轻轻按摩。

5.睡前在脸部擦些护肤品,如润肤露等,以免皮肤干燥。


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