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常按摩两穴位,轻松摆脱痛经困扰

发布时间:2015-10-24 来源:无忧健康网



经期按摩十七椎穴

如果月经已至,则在经期可以按摩“十七椎”穴。“十七椎”在《千金翼方》中被称为“背部奇穴”,别名又叫“腰孔穴”,位于腰部后正中线上,第五椎棘突下,就是通常所说的“腰眼”。寻找穴位时,可用手压一压,如果有明显痛感,就是找对了位置。同时,用拇指指关节加点力度,按揉该穴,感觉按揉时有轻微的痛感,不能只按,一定还要揉,才能让血脉畅通,大约3~5分钟,疼痛就能有所缓解。但这种方法并不适用于所有痛经女性,通常只适用于寒性体质者,就是手脚通常冰冷、经血中有大量血块的女性。

可见,穴位按摩对于缓解痛经有很好的疗效,无忧健康网提醒:按摩哪些穴位,是在经前按摩还是经期按摩是有讲究的。有的穴位在经期不能随意按摩,要慎用。


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