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三个饮食习惯更增压力

发布时间:2015-10-24 来源:无忧健康网

3:一个人“独食”

一个人吃“独食”,难免会出现偏食的情况,再有就是独自一个人吃东西,会在不知不觉间摄取过多。人在感到孤独的时候本来压力就很大,加上一个人独食,就会越吃越胖,身体机能出现超载现象。

经常听见有人抱怨“又吃多了”那么,建议大家再进食之前先定好量。当人们越是感到有压力的时候就越是想要和谁去吃东西。而当大家进食过度之后身体的压力会倍增。所以,请大家多注意,尤其是在压力大的时候,一定要多多注意自己的饮食方法。


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